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內容來自YAHOO新聞
香蕉能量大補帖 營養師這樣挑
【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】台灣是香蕉王國，一年四季都盛產的香蕉，黃橙橙的外皮，包覆著綿密的香甜果肉，是適合運動後攝取，有助減重長肌肉的超級水果！其實，香蕉含有極其豐富的營養價值，可以補充人體所需的能量和養分。尤其是劇烈運動後，因此世界知名的運動員都以香蕉為必需的水果。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選香蕉的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！
香蕉能量大補帖 營養師這樣挑
中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選「香蕉」。（攝影／江旻駿）
【這樣挑選香蕉】
1.表面光滑、無撞傷、無斑，整根粗細大致相同。
2.挑選時注意蕉柄不要泛黑，新鮮的香蕉果梗帶有綠色，不會枯黃或變黑。
3.生的香蕉皮厚肉少，成熟的香蕉皮薄肉多；尾端呈現圓滑形狀，是發育良好的香蕉。
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【香蕉營養價值】
一根香蕉幾乎富含所有的維生素和礦物質，以及營養素，能有效提高免疫力。其富含醣類及鉀離子，有助於維持人體內水分的平衡狀態，透過調節體內水分，促進新陳代謝，進而改善水腫，並且可提供人體能量(補充肝醣)，也能預防抽筋，幫助身體排出過多的鈉離子，控制血壓；含有鎂，可消除疲勞，富含色胺酸及B6，可對抗焦慮。香蕉屬於低GI，有助於減重，是減重聖品。
【注意事項】
香蕉不要用塑膠袋保存，置於室溫下即可。盡量不要放入冰箱冷藏，若要放入冰箱保存，需要用報紙包住，香蕉外皮會變黑，但肉質是OK的，並用保鮮膜包住根部，減少乙烯釋出催熟。
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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/香蕉能量大補帖-營養師這樣挑-020219509.html
商品訊息功能:
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【B.H POLO】經典綠格紋 實用多功能中兩褶夾CP值超高
商品訊息簡述:
*商品品牌：【BEVERLY HILLS POLO】經典綠格紋。
*商品尺寸： 約15.5*10*3cm。
*使用功能：9格卡片夾+1格相片夾+5格夾層+1格鈔票夾+2拉鍊袋。
*主要材質： 經典綠格紋PVC和牛皮與高級金屬。
*商品會因為使用不同的品牌螢幕以及解析度不同，造成圖片顏色呈現略有不同，實物顏色更佳，請以實品為準。
*尺寸測量略有誤差，標示僅供參考，實際尺寸以實物為準。
★保養小撇步★
1.優質皮革表面不免有細微刮痕，可藉由手部體溫與油脂使細微傷痕淡化。
2.皮件不慎淋到雨水，須將水珠拭乾後放置陰涼處風乾即可，千萬不可日曬。
3.皮革上五金，一般使用下的微氧化現象為正常耗損，可用少許牙膏輕沾在軟布上擦拭即可。
4.光澤皮革之保養.請使用少許皮革保養專用油，沾於軟布上，在稍用力在皮革上摩擦。
5.其他材質皮革之保養，平時只需要用軟布擦拭即可。
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