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相關訊息
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商品訊息功能
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商品訊息描述:
- 出版日：1031025
- ISBN：9789881216182
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
活力文化大革新，推出2015年全新版面的《墾丁?高雄》，集合高雄、台南最新及最熱門之夜市巡禮，搜集人氣平價美食；提供在地玩樂情報，包括高雄車站、美麗島、三多商圈、駁二藝文特區等高雄10大旺區；記者夜宿於墾丁海生館作實地試住報告，再精選墾丁、高雄及台南住宿好康情報；為你介紹超過200間著名商店及娛樂熱點，17幅清晰地圖，教你做個精明酷玩家。
目錄
景點大搜尋
●墾丁陽日本樂天光海灘
●高雄10大旺區
●夜宿海生館
●高雄藝文特區
最夯主題情報
●南台灣夜市巡禮
●墾丁x高雄x台南住宿
●墾丁人氣活動推介
●高雄港船上遊
專題故事
台灣南部夜市巡禮
高雄音樂空間
墾丁x高雄x台南旅宿特集
單車遊旗津
內文分區
1) 墾丁
人氣活動篇
墾丁大街
墾丁周邊
2) ?春鎮?車城鄉
?春古城
車城鄉海生館
4) 高雄
三多商圈
中央公園
美麗島
高雄車站
巨蛋
左營
橋頭糖廠
西子灣
旗山
大樹
5) 台南
台南市中心
台南東區
台南安平區
樂天市場拍賣
墾丁高雄 2015 更新版
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商品訊息簡述
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內容來自YAHOO新聞
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和
【華人健康網圖文提供／瑞麗美人】頸部痠痛或是頸部無法轉動等症狀，並不是只針對脖子來處理就可以改善的，必須調整身體整體的平衡才能夠終結疼痛。
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和
頸部的構造：頸部是連接頭部與身體的部位，為了保持大腦的水平或垂直狀態而採取錯誤的頸部姿勢，是造成疼痛與不舒服的原因。
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和
頸部是軀幹也是身體的末端
大腦與脊椎如果沒有相連接的話，人類就無法存活下去。由這個想法延伸，頸部到大腦也可以說是脊椎的一部分，從頭部經過頸椎到身體這一段，都可通稱為「軀幹部」。
而脖子就位於軀幹部最末端的位置，透過各個角度的動作來維持大腦的水平與垂直。此時，只要能夠確實找出軸心線，讓脖子以下的部位獲得安定，脖子就可伸直而不感到壓迫。但是，為了保持大腦的水平或垂直狀態，胸部與骨盆的位置關係卻常常發生錯位，因此脖子的角度會本能性的進行變化來應對問題。當下產生的歪斜會影響到脖子，進而產生頸部疼痛以及不舒服的感覺。
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和
肩膀上下運動
頸部保持不動，利用活動肩膀來改善頸部的疼痛症狀。做這個動作時，胸部要朝向正前方，藉由活動肩膀將骨骼回復到正確的位置。
動作需執行12次 × 3回
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和
肩膀上下交替運動
藉由肩膀上下交替運動，可以將肩膀大動作地左右傾斜。平常很少有機會可以活動到肩膀，而這個動作可以讓連接肩膀的軀幹變得柔軟。
動作需執行12次 × 3回
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和
肩膀前後旋轉
這是肩膀的大動作旋轉，乍看之下是個很簡單的動作，但注意這並不是轉動手臂，而是以「前後滑動肩胛骨」的概念來動作。
動作需執行12次 × 3回
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和
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坐在椅子上扭轉上半身
感到疼痛的頸部保持不動，只活動頸部以下的身體。外觀看起來好像沒有在動作，但以身體的構造來看，頸部確實有活動到。
動作需執行12次 × 3回
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/頭頸部疼痛難耐-做4運動緩和-013207719.html
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墾丁高雄 2015 更新版
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